ピックアップ記事

・節約術その① 公共料金と税金の支払いでポイントを稼ぐ
・節約術その② セルフバックと本人購入でお得に商品と報酬をゲット♪
・節約術その③ 不用品を処分してお小遣いも稼いじゃう
・節約術その④ モニターで商品や報酬をいただいて、節約生活に潤いを♪

Petit Customization Diary

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。



ピックアップ記事

・節約術その① 公共料金と税金の支払いでポイントを稼ぐ
・節約術その② セルフバックと本人購入でお得に商品と報酬をゲット♪
・節約術その③ 不用品を処分してお小遣いも稼いじゃう
・節約術その④ モニターで商品や報酬をいただいて、節約生活に潤いを♪

Petit Customization Diary

25円でダイエット&更年期障害対策!

大豆から豆乳を絞ったあとのしぼりかす、「おから」。

このおからが、
栄養や健康にかかせない多彩な成分を含み、
ダイエットにも効果があるということは知ってますか?
なんと更年期障害対策としてもいいそうだとか!Σ(゚д゚;)

節約食材としても優秀なおから。

実は私は、更年期障害の症状がではじめる、
という年齢にもうすぐ突入します。
更年期障害の対策を調べていて
おからにいきつきました。

これはブログでお知らせしなくては!!と
思い、今日の記事にしたわけです。
あなたの健康のお役にたてますように♪

ちょっとだけ応援していってね♪
   ↓↓
ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村

おからのすばらしさ 必殺6連発!!

① 腸内環境の改善

おからは食物繊維が豊富!
食物繊維は、整腸作用がありますので、
便秘の予防・改善などの働きも期待できます。

② 血液を綺麗にする

大豆由来の栄養成分、レシチンは、
血管に付着したコレステロールを溶かし血流の流れを良くしたり、
固まるのを防ぐ働きがあります。

③ 美肌効果

おからは、イソフラボンを豊富に含んでいます。
イソフラボンは体の中からだけではなく
肌に直接塗ることでシミの原因物質であるメラニン色素の生成を妨げます。
これによってホワイトニング効果、さらには保湿効果も期待できます。

⑤ ダイエット

おからの繊維はおなかの中で膨らみ、
食べ過ぎ防止にもなり、膨張した食物繊維は便の移動を早め、
脂肪吸収を抑制させます。
また女性ホルモンに良く似た働きをもっているため
体内で女性ホルモンに変わって体内の老化を防ぎ
ダイエットに効果があるとされています。

⑥ 更年期障害改善

「イソフラボン」は女性ホルモンの「エストロゲン」に良く似た構造を
しているため、口から摂取することで
女性ホルモンに似た働きを体内でします。

閉経後、更年期障害が女性に起こりやすいのは
このエストロゲンが減少することが原因です。

おからを食べることでイソフラボンがエストロゲンのように働くため、
更年期障害症状を始め、骨粗しょう症や肥満、乳がんなどの
予防や改善に効果的なのです!!

      juwel_s.jpg

どうです?
おからを買いに走りたくなりませんでした?笑

私は「⑥ 更年期障害改善」が非常に
気になるので、さっそく買いに走りました!!
私の行くスーパーでは200gで50円。
ちなみに冷凍保存もできます。

健康と美容のために続けている
「豊潤沙棘」と合わせて、
これで薬に頼らない生活をしていけたらいいな♪
(「豊潤沙棘」、きまぐれではじめてみたけど、
これはすごいジュースですよ!)

関連記事 ⇒ 薬いらずの健康生活!
         フィネスの黄酸汁「豊潤沙棘」記事を読む
 

参考までにおからのレシピはコチラ
  ⇒ 料理&おやつ10000レシピ オレンジページ.net

優秀で安価な食品を上手に使って
いつまでも健康で美しく!!
節約上手で元気な主婦めざして
これからも一緒に頑張りましょう♪(*^_^*)

~今日のお買いもの~

業務スーパー

業務スーパーに買い物に行きました!
めちゃめちゃ流行っていて駐車場は満車でした(^_^;)
横入りするおばちゃまにも負けず♪
頑張って買ってきました。

写真のポテトと肉団子は我が家でも人気の商品です。
ポテト1キロ 178円(ホクホクでおいしい♪)
肉団子 500g 158円(ジューシー国産鶏肉使用)
やっすうぅぅ!!!


ランキング参加中です。
こちらの画像をクリックで「応援」が完了します。
あなたの応援クリックが当ブログの栄養源です(^O^)
    ↓↓
ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村
関連記事



コメントの投稿

非公開コメント

おから・・メモメモ♪

チェックしてみます!

おかゆかゆさん素敵な休日を過ごしてください^^

こんにちは^^

おからって冷凍出来るんですね♪
私はこの前ちょっと高かったけど乾燥おから買いました^^
この記事を読んで、放置してあるのを思い出しました(笑)

肉団子、国産肉でその値段って安いですね。
色々使えて便利そう。

ぽち☆

★☆YoneShio☆★さんへ

■ YoneShioさんへ

> おから・・メモメモ♪
> チェックしてみます!

女性の体にいいものたっぷりなんで
積極的に摂っていきたいですよね!
YoneShioさんの休日も、素敵なものでありますように♪

おから、あすみんも好きです。

蒟蒻とか野菜をまぜても良いけど、時々ハンバーグの嵩増しに利用しています。
いれ過ぎるとパサパサになりますの、要注意ですが・・・(^^;)

体にいいことしたいですね(^^)

おからは美容にもよさそうですよね^^
安いから助かる~ただちょっと足がはやいのがたまにきずかな^^;。
高野豆腐とか、お麩はその点、日持ちがするから重宝しますね。

それにしても肉団子やっすいわ~驚き。
ブログ村のバナーのリース、これめちゃ好み。
帰りにポチしていきますね♪

あすみんさんへ

■ あすみんさんへ

こんにちわ^^

> 時々ハンバーグの嵩増しに利用しています。

私もおからまぜてつくねとか作ります。
確かにパサパサは要注意ですよね(^^;)

イソフラボンが最近妙に気になります!

りりぃさんへ

■ りりぃさんへ

こんにちわ^^

> 高野豆腐とか、お麩はその点、日持ちがするから重宝しますね。

確かにおからは日持ちしない!
冷凍保存できるけど、
解凍したものは火を通した方がいいし・・・(^_^;)
私も高野豆腐好きです!でも家族が好きじゃないです・・汗

> ブログ村のバナーのリース、これめちゃ好み。

わぁ、よかった!
実はりりぃさんのお好みかしら?と思って、
選んでみました(*^_^*)
NEWブログのお知らせ
ブログ引越ししました♪
⇒ 楽ラクせつやくLife
ワタシの実績
1,636,719円

2013年1月から本格的にネットでお小遣い稼ぎを頑張ってます!
(´∀`)
⇒ 詳細はコチラをどうぞ!
つぶやき
12/31本年も本当にお世話になり、ありがとうございました!また来年もよろしくお願いします☆よいお年を!!(∩´∀`)∩

12/30当ブログからブランディアの申し込み、ありがとうございます(´∀`*)早くて丁寧ですごくいい♪ワタシも懲りずにまた挑戦予定☆

12/28当ブログからライフメディアの登録ありがとうございます(・∀・)テンタメはお得ですよ~ワタシ、毎日チェックいれてますっ!(^ε^)-☆

12/27当ブログからクイズ王国へ登録ありがとうございます(・∀・)実質無料商品のチェックは毎日やってくださいね♪掘り出し物が見つかるかも!

12/26当ブログからライフメディアの登録ありがとうございます(・∀・)テンタメはお得ですよ~ワタシ、毎日チェックいれてますっ!(^ε^)-☆

12/25当ブログからサンプル百貨店へ登録ありがとうございます(・∀・)いいものがお安いです♪ここで買うと普通に買い物ができなくなるほど♪

12/24メリークリスマス!!ヽ(*´∀`)ノ我が家は本日パーティ☆パーティです!今日は呑んだくれます!笑!

12/23当ブログからA8.netの登録ありがとうございます(・∀・)セルフバックはお得がいっぱい!いいものチェックしてみてくださいね☆

12/21当ブログからクイズ王国へ登録ありがとうございます(・∀・)実質無料商品のチェックは毎日やってくださいね♪掘り出し物が見つかるかも!

12/20当ブログからLIKE!へ登録ありがとうございます(・∀・)とにかくモニターが豊富!ガチャも挑戦する価値アリです♪

12/18当ブログからクイズ王国へ登録ありがとうございます(・∀・)実質無料商品のチェックは毎日やってくださいね♪掘り出し物が見つかるかも!

12/17当ブログからクイズ王国へ登録ありがとうございます(・∀・)実質無料商品のチェックは毎日やってくださいね♪掘り出し物が見つかるかも!

12/16当ブログからげん玉に登録ありがとうございます(*´∀`*)ネットでのお買い物をげん玉経由にするだけでポイントゲット♪実質無料商品も♪

12/15当ブログからブランディアの申し込み、ありがとうございます(´∀`*)早くて丁寧ですごくいい♪ワタシも懲りずにまた挑戦予定☆

12/14当ブログからポイントインカムに登録ありがとうございます(*´∀`*)高額ポイントものが多いから要チェックです!キャラもかわいい♪

12/12当ブログからブランディアの申し込み、ありがとうございます(´∀`*)早くて丁寧ですごくいい♪ワタシも懲りずにまた挑戦予定☆

12/9当ブログからブランディアの申し込み、ありがとうございます(´∀`*)早くて丁寧ですごくいい♪ワタシも懲りずにまた挑戦予定☆

12/8当ブログからライフメディアの登録ありがとうございます(・∀・)テンタメはお得ですよ~ワタシ、毎日チェックいれてますっ!(^ε^)-☆

12/7当ブログからポイントインカムに登録ありがとうございます(*´∀`*)高額ポイントものが多いから要チェックです!キャラもかわいい♪

12/6当ブログからライフメディアの登録ありがとうございます(・∀・)テンタメはお得ですよ~ワタシ、毎日チェックいれてますっ!(^ε^)-☆

12/5当ブログからげん玉に登録ありがとうございます(*´∀`*)ネットでのお買い物をげん玉経由にするだけでポイントゲット♪実質無料商品も♪

12/4当ブログからハピタスに登録ありがとうございます(^-^)ここを経由するだけでポイントがザクザク貯まります♪サービスもいい優良サイト♪

12/3当ブログからポイントインカムに登録ありがとうございます(*´∀`*)高額ポイントものが多いから要チェックです!キャラもかわいい♪

12/2当ブログからA8.netの登録ありがとうございます(・∀・)セルフバックはお得がいっぱい!いいものチェックしてみてくださいね☆

最新記事
稼ぐネット生活メニュー
アフィリエイトするなら
商品モニターするなら
このブログの人気記事
ブログパーツ
リンク
当ブログはリンクフリーです(*^_^*)


逆アクセスランキング
アクセスランキング

★当ブログのどのページにリンクを貼っても、 このランキングに参加できます。
最新コメント
断然オススメのクレカ



★今まで作ったクレジットカードの中で 間違いなく一番使えるカード ♪~(≧ε≦o)
ネットでお買いものするなら
持ってて損なし!

ワタシのオススメ
広告
連絡はこちらまでどうぞ
 ⇒メールフォーム

こちらもお読みください
ブックマーク・RSSリーダー



★ブックマークやRSSリーダーに登録すると、新着記事がラクラク読めるようになります
免責事項
ブログ内の紹介は、 私個人の感想によるものです。
一切の保証はいたしませんので ご了承ください。

illust179_thumb.gif
広告
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。