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真夏だけじゃない!水分を摂らないと危険という話

その日はけっこう
仕事が忙しい日でした・・・。


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季節は秋。

動き回る仕事なので
けっこう汗はかくものの
真夏ではないし、そんなに
「汗をたくさんかいたな!」
とは思わないような日でした。

1レジ


休憩がほとんどとれずに
仕事が終了。
ワタシは夜勤帯の仕事をしているので
仕事後は家に帰り、
朝ごはん+お弁当の用意
が、あります。

子供たちを送り出したら
ようやく、
自分の朝ごはん。
いつも前日の夕方から何も食べずに
仕事をしているので
とにかくおなかがすくんですよね。

そしてその日は疲れもあり
強烈に眠かったんです。
なので
食べるだけ食べたら
倒れこむように寝ました。


その後、数時間して
目が覚めたんだけど
強烈な吐き気がして。


トイレに駆け込みました。


さらに頭痛。


これはやばいやつかもと思い
念のためスマホを
すぐに手にできる場所に置いて
横になりました。

そのとき
水分をほとんどとってないかも?
と気づいたんですよね。

休憩のとき
一応、お茶は飲みました。
でもそれは何時間前か・・・

なので
ゆっくりとコップ一杯の水を
飲み、横になりました。
少し嘔吐があったものの
少しずつ水分を摂っていたら
落ち着いてきました。


1ベット


どうも
脱水症状になっていたようです。
(;'∀')

気をつけていたつもりだったけど
どうも夏じゃないからと
油断したのかも。

膀胱炎にもなりかけたことあるし
水分ってほんと大事。
最近はのどがかわいたなーって
思わなくても

食事の前
食事のあと
入浴のあと

など、定期的に
水分を摂るようにしています。
とくに年をとってからは
積極的に水分をとることは
大事だそう(;゚;ж;゚; )ブッ

みなさまもお気をつけ
ください。


水分、といえばコレ☆持っておきたい



携帯用☆便利ですよね~かわいいっ

以上、
本日の記事でしたっ   

あなたの生活に役立てられたら
嬉しいです\(^o^)/     

  

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