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【健康こそ節約!】眠れない日に試したい!はやく寝るコツは、とあるポーズ

 眠いのになかなか寝付けな~い!

・・・・そんなことない?
寝つきがよくなるポーズがあるんですって。
試してみました☆

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1ごめん犬 

良質の睡眠をとれるようになると噂になってるのが

「屍(しかばね)のポーズ」!!!

ネーミングがすごいね!(;゚;ж;゚;)ブッ




ふんふんなるほど~

さっそくやってみました!!!!

手のひらを上にね・・・

体が布団に沈んでいくイメージかな・・・?

脱力・・・脱力・・・・


・・・・・・



・・・・・・・・



・・・・zzzzzz




ふだんから寝つきがいいので
いまいち効果がわからないワタシでした
(;゚;ж;゚;)ブッ


それでもときどきだけど
眠れにくい日もあります!!
疲れてるんだけど、1時間くらい寝付けないの。
ふだんは秒で寝付けちゃうんだけど 笑

でもこれからは、そんな寝付けない日は
「しかばねのポーズ」
やるといいかも!(・∀・)イイネ!!

なんでも正しくポージングできたら
10分間で1時間の睡眠に匹敵するほどのリラークレーション効果が
あるのだとか!
これは覚えておきたい!!!

節約にこそ、健康が大事ですもんね(๑•̀ㅂ•́)و✧

     
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眠れないなーって夜に試してみたい~
   
  
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