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【せつやくダイエット部】あすけんを始めてみてわかった驚愕の事実

2年経過のダイエット。飽きっぽい自分。だけどあの一言があるから続けられてるんです。ランキングに参加しています♪        アラフォーせつやくダイエット部あらためせつやくダイエット部のみなさん。ダイエット、続けてますか?( ´艸`)ある人が言った一言。それは「途中でお休みがあっても”また始めること”ができたら、それは”続けている”って言える」ってこと。そうだよね。途中お休みがあって...

運動だけで「健康的」に痩せられるか?1年間の結果

突然だけど自分のこの一年を振り返ってみました。習慣の運動は続けれたものの食事制限はほとんどやってない。σ(゚∀゚ )オレで、先日、健康診断にいってきたんだけど食事制限ほぼナシ運動は継続(ランニング)この一年のカラダの成果は・・・(;'∀')ランキングに参加しています♪        健康診断いってきました。ランニングと筋トレは続けているもののほぼ今年は食事制限はなし。お菓子もけっこう好きな...

【せつやくダイエット部】飽きっぽい自分でも長く続けるコツ

なんだかんだでももうすぐ2年になろうとしてるワタシのダイエット・・・飽きっぽい自分でも続いた理由・・・とは。ランキングに参加しています♪        アラフォーせつやくダイエット部あらためせつやくダイエット部のみなさん。ダイエット、続けてますか?( ´艸`)ランニング部長σ(゚∀゚ )オレ の、11月。どうもサボリ癖というか停滞期が続いてて。とりあえず少ない距離でもいいからとにかく着替え...

【せつやくダイエット部】負のスパイラルから抜け出せない・・・

自分に甘い性格ゆえダイエット活動の成果を晒し中!(;'∀')10月もさまざまな誘惑があってやる気に問題発生中wwランキングに参加しています♪        アラフォーせつやくダイエット部あらためせつやくダイエット部のみなさん。ダイエット、続けてますか?( ´艸`)ランニング部長σ(゚∀゚ )オレ の、10月。様々な誘惑が多かった。一番はやる気の停滞だけど(;゚;ж;゚; )ブッでも、本当に仕事場でちょっとゴ...

【せつやくダイエット部】やるき停滞期から抜け出せず

ダイエット活動?の成果など公開中!でも、ちょっと9月はなまけに負け気味の「やるき停滞期」でした( ;∀;)ランキングに参加しています♪        アラフォーせつやくダイエット部あらためせつやくダイエット部のみなさん。ダイエット、続けてますか?( ´艸`)ランニング部長σ(゚∀゚ )オレ9月も走りました。だけど正直ちょっとやる気が停滞期なんかモチベーションが保てなくて。(*´Д`)-3理由はこれかな...

【せつやくダイエット部】病院の先生が言う言葉は守ったほうがいいということ

ダイエット活動?の成果など公開中!自分に甘い性格なので晒すことで自分のお尻にムチを打ちますwww( ;∀;)ランキングに参加しています♪        アラフォーせつやくダイエット部あらためせつやくダイエット部のみなさん。ダイエット、続けてますか?( ´艸`)ランニング部長σ(゚∀゚ )オレ8月も走りました。いやー、真夏のランは暑いっっ!!!基本的に早朝走ってますが(お日様が高くなってからのランは...

【アラフォーせつやくダイエット】体重計にのらないでいたら・・・

ずっと、ダイエット中。でも、体重計に何か月ものらないでいたら・・・危険でしたガクガク(((゜Д゜;)))ブルブルランキングに参加しています♪        アラフォーせつやくダイエット部のみなさん。ダイエット、続けてますか?( ´艸`)ダイエット部長、あらためランニング部長です。こんにちわ(✿✪‿✪。)ノ余談ですがワタクシも何度か誕生日が来て俗にいう「アラフォー」と言われる年齢を過ぎました ...

【アラフォーせつやくダイエット部】ヒザの故障その後とコロナ禍の影響

コロナでステイホームしてたら脂肪もステイホームしちゃった件。(;゚;ж;゚; )ブッランキングに参加しています♪        アラフォーせつやくダイエット部のみなさん。ダイエット、続けてますか?( ´艸`)ランニングを続けるダイエット部長。しかしながら春先に膝を壊しまして。1度なおりかけた頃また走ったら、簡単にぶり返しちゃったと言う(;゚;ж;゚; )膝の故障に焦りは禁物・・仕方なく痛みが引くまで...

0円スポーツに大金がかかる!?なんとか食い止める方法とは

お金のかからないスポーツ「ランニング」をはじめたワタシだけどこのたび大金がかかりそうな事態になりそう・・・( ノД`)シクシク…なんとか食い止めたい・・・!!ランキングに参加しています♪        アラフォーせつやくダイエット部のみなさん。ダイエット、続けてますか?( ´艸`)ダイエットを続けて1年4か月目。ダイエット部長の運動は続いてます☆ダイエットをするなかすっかりランニングにはまっ...

外出自粛で運動不足だけどダイエットよりも大事なこと

外出自粛で、どうも家にこもりがちで運動不足になりますね!ランキングに参加しています♪        アラフォーせつやくダイエット部のみなさん。ダイエット、続けてますか?( ´艸`)ダイエットを続けて1年4か月目。ダイエット部長の運動は続いてます☆・・・と言いたいけど実は、先々週足を痛めまして4日ほど休んでいました(;゚;ж;゚; )ブッで、そのあとは雨続きで全然ランニングできず・・・。普段なら...